十一小长假
免不了朋友聚会、家庭聚餐
但每次小长假结束后
周围的人都不停的感叹
又月半了
有没有觉得
天天美味佳肴和各色零食
摄取比平日多得多的糖分和香料
胃和肠道负担过重
担心每逢佳节胖三斤的魔咒，除了腰部多出的“救生圈”，还能把眼睛吃出中风，怎么回事，来了解一下。
古人说：「三十而立」，不过现代人由于饮食习惯常常大鱼大肉，造成三高提早报到，年纪轻轻就眼中风的患者日渐增加，加上3C产品盛行，黄斑部病变也不再是老人的专利，逐渐年轻化，导致许多人的眼睛几乎是「三十而病」。
随着高血压、糖尿病、高血脂患者年龄逐渐降低，再加上用眼过度，眼中风患者也愈来愈年轻，近来门诊就有不少30岁左右的眼中风年轻患者。经研究显示，眼中风患者5年后有1/4机率会爆发脑中风，可能危及性命，不得不慎。
三高导致血管硬化眼睛也是受害者
什么是眼中风？心脏收缩上行的血液，经由内颈动脉至脑部，而内颈动脉的第一条分支就是到眼睛的眼动脉，若有高血压、高胆固醇，就容易造成血管硬化及栓塞，形成眼中风。眼中风在静脉方面，多因邻近动脉硬化，导致静脉受到压迫出血；在动脉方面，则以栓子阻塞为主，这可能是血管硬化导致「在地栓塞」；也可能由「外来栓塞」导致硬化血管阻塞。
近年来，眼中风患者年龄从65岁以上降到30到40岁，甚至有大学生罹患眼中风的案例。临床统计，眼中风患者在5年内有1/4机会出现脑中风、心肌梗塞，而二次眼中风患者，脑中风、心肌梗塞的机会再增高3成。年轻的眼中风患者，一定要对三高疾病予以控制，做好卫教与追踪。
喜欢雨
3C产品盛行黄斑部惨遭光线伤害
然而不仅仅是三高，3C产品盛行同样也让眼睛提早老化，影响黄斑部健康。三高上身，往往很容易造成黄斑部抵抗光线的能力下降，加上现代人经常使用3C增加了黄斑部受光的压力，在内因三高、外在3C的内外夹攻下，使得罹患黄斑部病变的风险提高。
这是因为三高患者容易有血管硬化问题，血液运送的功能不好，就会影响脉络膜供应养分跟氧气给视网膜，而视网膜要看东西看的清楚，也要脉络膜的血流要快，且养份氧气要充足，因此，三高患者在本身条件不佳的情况下，若持续长时间使用3C，无疑是增加黄斑部病变发生的风险。
由于视网膜、脉络膜、巩膜就好像三明治一样紧密相连，其中脉络膜负责供给视网膜养分，如果出现高血压、高血脂、高血糖等三高问题，血管就会比较脆弱，脉络膜供给养份功能会大受影响，此时黄斑部对抗光线伤害的能力将逐渐降低。
脉络膜是充满血管的组织层，除了能阻挡光线向外流失外，也能加速血流流速，维持组织恒温的作用，来保护视网膜，就像冷气的冷媒网一样，有冷却效果。黄斑部会受到很强大的升温影响有两个理由，一是三高患者脉络膜的血管硬化、血流变慢，不见得来的及将热能排除掉，二是黄斑部持续受光，使视网膜的感光细胞产生过热的作用，造成累积性的过氧化伤害，进而造成病变。
提醒民众，要预防黄斑部病变，除了保持良好生活习惯，避免吸菸、喝酒，好好控制三高外，工作之余也应多运动、饮食均衡，多吃绿色蔬菜及鱼类，降低动脉硬化程度；如果已是三高患者，除了例行追踪三高病情，切记一定要避免长时间观看3C，一旦发生视力问题，别让三高和3C让30岁的眼睛变黑白！
喜欢雨
作者简介
陳瑩山
现任：
医院眼科主任
医院临床进阶教授
元培科技大学视光学系助理教授
中山医学大学视光学系临床指导教授
工业技术研究院研发顾问
求学经历：
中国医药大学医学系
美国约翰霍普金斯医学中心视网膜专科研究医师
商业周刊百大良医
专长：
1.飞蚊症、眼底出血
2.糖尿病与高血压视网膜病变
3.黄斑部病变
4.视网膜剥离雷射及手术
5.小切口白内障手术
图文来源
网络（侵删）
干眼茶馆初心：
医患矛盾是双方交流不畅导致。医生每天几十遍、上百遍地回答患者的医学问题，很累很焦躁；患者由于身体原因更痛苦更焦躁。有一点火星，二者势同水火。干眼茶馆的心愿--让患者在见到医生前就了解病痛的浅显知识，减少医患误会，让社会更和谐。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.shiwangmoa.com/smhb/10067.html
当前位置： 视网膜病变 > 视网膜黄斑 > 眼睛的ldquo三十而立rdquo
