这些常见的光线,都可能伤害你的眼睛

来源：激光笔、激光枪等

与普通灯光的散射光不同，激光笔的光线属于平行光，即便投射到很远的地方，光斑也很小，这就意味着在单位面积内的能量值很高。

危害：

黄斑区视网膜色素密集，更容易吸收激光的能量，所以黄斑尤其容易受到激光热辐射的伤害，引起视力下降、视物色暗和变形等。

此外，强光手电与远光灯虽不及激光笔，但也属于能量较强的光线。相较于其他灯光来说，他们照射出的光线更亮、射程更远。长时间直射眼睛，也会引起眼睛不适。

红外线#受害：晶状体#

来源：电烤箱、电热扇、电暖炉、白炽灯等

危害：

红外线会损伤眼睛的晶状体，导致晶状体混浊，从而使视力下降，白内障也会因此而提前发生。

电热扇工作的原理是采用红外线卤素灯管取暖，通过红外线照射达到升温的效果。此外，电烤箱、电暖炉、白炽灯等家用电器也会照射出较多的红外线。

因此，在使用此类物品时应注意：不要长时间、近距离（1米内）地直视电热扇、电烤箱。红外线对眼睛的损害是累加的，看的时间越长、距离越近，对眼睛的损伤越大。

蓝光#受害：视网膜#

来源：手机、平板、电脑等

危害：

手机和平板电脑屏幕中发出的蓝光，不仅易导致视疲劳，也会损伤的视网膜，且屏幕色彩越鲜艳、越亮，蓝光成分可能越多。如果孩子过多地使用手机、iPad、电脑，可能导致视网膜黄斑变性的年龄提前。

注意：应尽量缩短使用手机、iPad、电脑的时间，避免长时间、连续、近距离用眼。如果由于各种原因不得不经常使用手机、电脑的话，可以考虑佩戴防蓝光眼镜。

紫外线#受害：角膜上皮细胞#

来源：紫外线灯、电焊光等

有些紫外线灯与家用的日光灯很相似，但由于它放射的紫外线能量较大，如果没有防护措施，极易对眼睛造成伤害，主要是损伤角膜的上皮细胞。

危害：

被紫外线灯照射2~10个小时，眼睛会出现异物感、刺痛感、烧灼感、怕光、流泪甚至是眼睛痉挛和视物模糊等症状。

电焊时会看到有明亮的光发出，其中也有大量的紫外线，这也就是电焊工人在工作时要使用防护眼罩的原因，否则可能会引起“电光性眼炎”。

注意：使用紫外线灯时，房间内不能有人。当看到路边有人在电焊时，要把头扭向另一侧，不要长时间注视。

紫外线、可见光#受害：视网膜、晶状体#

来源：强阳光、玻璃/镜子反光等

危害：

如果在强烈的太阳光下长时间活动，或者直视太阳、楼面玻璃反光等，对眼睛也是有损害的。

其中除了我们熟知的紫外线，还有近紫外线的可见光，它会伤及晶状体、角膜、视网膜。

户外活动尽量选择早上和傍晚阳光不太强烈的时段。夏季或海边玩耍时，时最好戴帽子或使用遮阳伞来遮挡阳光，并戴上太阳镜。

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