糖尿病患者如何降低视网膜病变发病率

糖尿病患者如何降低视网膜病变发病率？

预防糖尿病眼病，

牢记这5点，或可改善

糖尿病患者有10年病史者发生视网膜病变的患者高达50%以上，而15年病史者发生率高达80%以上。

还有些人出现视网膜蒌缩、青光眼、白内障等眼科疾病，所以几乎所有的糖尿病患者在患病20年左右都或多或少出现一些糖尿病眼病。

糖尿病视网膜病变是最严重的一种眼球病变，多会导致视力下降，甚至有可能导致失明，从而严重影响到患者的生活。

严格控制好血糖

糖尿病眼病的发生率那么高，一个重要的原因是血糖控制不好。

血糖控制不能单靠药物，还需要结合饮食和运动方式，很多人无法坚持良好的饮食习惯。

所以导致血糖波动范围大，血糖控制不好，从而导致糖尿病眼病的发生。

戒烟戒酒

烟酒好像与糖尿病的关系不大，但烟酒对血管的损害非常大，会影响到血液循环。

甚至会导致血管硬化，从而影响到眼睛血管的血流，增加糖尿病眼病的发生。

而且酒精还会升高血糖，导致血糖波动比较大，从而增加糖尿病眼病的发生。

所以想要减少糖尿病眼病的发生，一定要注意戒烟戒酒。

定期进行眼部检查

糖尿病眼病是一种缓慢发展的并发症，一般不会突然发生。

如果能及早发现，及早治疗，一般能很好控制病情，保持视力，避免失明。

不过糖尿病眼病早期的时候一般没有特异性的变化，只会有一些轻微的眼球不适，如眼睛干涩、眼睛易疲劳等。

所以定期进行眼部检查才能及时发现眼球病变。

一般来说，糖尿病有5年以上病程者，多建议每半年~一年要进行一次眼部检查，及早发现眼球病变。

多吃护眼食物

草莓、蓝莓、胡萝卜、菠菜、油菜等不但含有丰富的维生素C，还含有丰富的花青素，可以抗氧化，保护微细血管的功效，在一定程度上能保护我们的眼睛，滋养眼睛，从而能减缓糖尿病眼病的发生。

所以平时可以多吃这些富含维生素C和花青素的食物，可以有效保护眼睛，当然平时含糖高的要尽量少吃。

多注意用眼卫生

用眼过度，眼睛感染、眼睛受伤等因素必然也会增加眼病的发生。

所以想要减少眼科疾病的发生，平时一定要注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，不要长时间用眼，更不能在黑暗中玩手机，同时也要注意保护好眼睛，不要让眼睛受伤。

另外，平时保持每天做眼保健操的好习惯，对保持眼睛视力有着非常好的效果，有空的时候不妨做下眼保健操。

研究发现，如果能严格控制好血糖水平，做好眼睛的保护，一般可明显降低糖尿病眼病的发生率。

据数据显示，如能严格控制，就算糖尿病病史有20年，发生率可能也不到10%，所以想减少糖尿病眼病的发生，现在就开始做起吧！

医院融媒体中心

供稿：秦娜娜

编辑：康秀娟

审核：张龙敏

监制：于树旺

众志成城抗击肺炎

更多新型冠状病毒肺炎防控资讯医院