当前位置： 视网膜病变 > 视网膜病变 > 元素博士,关于锌的51个问题
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问题一、
为什么锌是重要的生命元素？
锌是人体除铁以外含量最高的微量元素，在人体毛发和精液中的浓度高于其他微量元素，甚至高于宏量元素镁。
锌对男性生精细胞的发育、生殖功能调节具有重要作用。
人体中种以上的酶活性与锌有关，通过头发分析发现锌与多种疾病相关性很强。
锌能促进生长发育、增加机体免疫功能、抗衰老、促进食欲、增强创伤组织再生，锌在体内能阻断形成新自由基，抑制脂肪的氧化反应，稳定细胞膜结构及功能。
问题二、
为什么容易出现锌缺乏？
食物含量低：精制食品，如精米白面含锌低；
偏食、挑食、酗酒、压力等造成的摄入不足与消耗增加；
吸收不良：胃肠疾病，食物中的植酸、鞣酸、磷酸、纤维及药物均可以干扰锌的吸收；
肾病、肝硬化、酒精中毒、利尿剂等药物导致排出增加；
儿童期、孕妇、哺乳期需求增加；
问题三、
锌为什么被称为夫妻和谐元素？
人体的肝脏、肾脏、性腺、大脑中锌含量最为丰富，男性缺锌阳痿、早泄、不育、精子液化不良；女性缺锌月经不适、更年期症状加重，性冷淡、不孕、流产、死胎等。合理补充锌，能调整情绪，促进性欲。
问题四、
早期防治缺锌对优生优育有什么重要意义？
早期发现缺锌及时纠正比缺锌后再治疗更重要，首先要堵塞缺锌的源头，孕妇缺锌导致新生儿先天缺锌，妊娠期应检测体内锌水平，一旦发现缺锌应及时增补，这可以预防儿童发育迟缓，体重过轻，头围过小，先天智力发育不全、早产、流产等，这对优生优育十分重要。
问题五、
儿童缺锌主要原因是什么？
先天主要是孕期营养不良、胎儿不能从母体获得足量的锌，后天因素主要是喂养不当，含锌食物摄入不足；儿童生理需要量增多；吸收不良及胃肠疾病。
问题六、
锌与记忆和智力有什么关系？
微量元素锌对智力影响很大，在人体大脑海马、松果体、性腺、肝、肾含量很高，与精神相关性很强，称为智力元素和聪明元素，各年龄组人群缺锌都可能影响智力、记忆力和思维能力，有报道各种精神疾病患者头发锌含量低于正常人。
问题七、
锌与人体免疫功能有什么关系？
锌能维持人体正常免疫功能，缺锌能使胸腺及脾萎缩，T细胞明显减少，淋巴细胞转化率低下，细胞免疫功能减弱容易感染。
锌和吞噬细胞有关，急性感染后吞噬细胞能释放出内源性的细胞介质使锌、铁和某些氨基酸向肝内转移，从而利于肝细胞合成和释放多种“急性反应球蛋白”并加强白细胞吞噬作用。补锌能促进机体应激反应，提高机体免疫力。
问题八、
引起人体锌丢失的主要因素有哪些？
很多慢性病由于代谢吸收障碍，排泄的锌高于摄入的锌，出现锌缺乏，如肝、肾、胰腺病患者，糖尿病患、肿瘤患者、手术患者、长期腹泻等人群可以从尿液、粪便中丢失过多的锌。还有长期酗酒者损失胰腺、肝脏，导致过多的锌消耗，引起酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌、胰腺炎、痛风、糖尿病等疾病，这些疾病不仅降低了锌的吸收能力，更加剧了锌的排泄。此外，剧烈运动、出汗过多都会从汗液中排泄过多的锌，导致机体缺锌，可以表现为面部痤疮和乏力。
问题九、
缺锌和缺锌综合征的概念是什么？
凡仅有生化代谢指标改变，尚未出现病理学、临床症状只能视为缺锌。缺锌后出现一系列生理变化，代谢障碍，病理改变视为缺锌综合征。
问题十、
锌对重金属有哪些抑制作用？
铅和镉能置换锌，形成拮抗作用，血清中镉高则锌低。锌能抑制铅在肠道的吸收，降低铅的毒性，锌可以竞争铅和镉从而预防铅、镉中毒。研究表明，补锌后儿童发铅含量明显下降。
问题十一、
锌与人体哪些激素有关？
锌与胰岛素、甲状腺激素、性激素关系密切，直接影响人体血糖控制、生长期发育和性功能的发育。
问题十二、
补锌要注意什么？
补锌同事不应摄入过量豆制品，因豆制品含有丰富的钙，血清中钙含量不断增加会阻碍人体对锌的吸收和利用，使锌含量相对不足。对于脾虚失运，消化不良的儿童，可以补锌同时调理脾胃或补充相应消化液。注意长期大量补充膳食纤维可能导致的锌吸收不良。
问题十三、
孕妇如何防治锌缺乏？
早孕反应严重，食欲不好，营养缺乏的孕妇极容易出现锌缺乏，可以在医生指导下补充含锌增补剂，每日10-20mg，可以改善食欲和利于胎儿发育。
问题十四、
儿童如何补充锌？
经检测发现儿童锌缺乏，可以补充含锌膳食补充剂每天10mg左右，一个月以上可以纠正，平时多食用含锌的食物，主要是动物性食品，海产、肉、蛋类。
问题十五、
健康人是否有必要补充锌？
锌的缺乏相对普遍，健康人可能因剧烈运动、体力劳动、饮食不足、用脑过度、压力、饮酒等造成锌的丢失，表现为乏力、食欲减退等症状。健康人群建议检测头发或血液锌含量，如出现缺乏可以科学补充。
问题十六、
与锌有关的疾病与症状有哪些？
除儿童缺锌主要反应为厌食、发育迟缓、智力障碍而外，有数十种疾病与低锌有关，如肝病（急慢性肝炎、肝硬化）、肾病综合征、肾衰竭功能、再障性贫血、类风湿、原发性食欲缺乏、肠原性肢体皮炎、胃溃疡、结肠炎、痤疮、多发性硬化、下肢多发性硬化跛行、镰状细胞贫血、缺铁性贫血、白细胞减少、癌症、白血症、侏儒症、外科创伤愈合困难、血管性头痛、慢性腹泻、支气管哮喘、妊娠缺锌胎儿畸形、前列腺病、男性不育、阳痿、男女性功能低下、急性心肌梗塞、眼球震颤视神经炎、新生儿痉挛、抑郁、易激怒、行为异常、T细胞功能不全等。
问题十七、
哪些妇产科疾病和症状补锌有效？
痛经、经多、月经周期不适（腰腿酸痛、情绪波动、头疼等）、妇科炎症难愈（与常规消炎内外科同时用，可促进疗效）、妊娠反应呕吐剧烈、早孕发检缺锌及时补锌有利于胎儿正常发育、促进分娩伤口愈合，孕期补锌至分娩可预防先天缺锌及流产、早产、胎儿体重过轻等，性功能低下、哺乳期间母子发检发现锌低及时增补。
问题十八、
补锌对皮肤病和眼病是否有效？
青春期痤疮、小腿溃疡、肠源性肢体皮炎、顽固性湿疹、疱疹、脱发及头发枯黄等都与缺锌有关，补锌配合常规治疗有很好的效果。视神经炎、视神经萎缩、老年性白内障、因肝病、糖尿病导致的视力下降补锌均有效果。
问题十九、
呼吸道疾病补锌有效？
慢性支气管炎、支气管哮喘反复发作，大都与免疫功能低下有关，补锌可增加常规疗效，肺结核等慢性呼吸道疾患补锌能增加抵抗力，促进疗效。
问题二十、
哪些常见儿科疾病和症状补锌有效？
厌食、挑食、偏食、异食癖、瘦小、发育不良、智力发育迟缓、头发稀疏发黄、多动、哭闹、易怒、夜寐不安、易感冒、支气管炎反复发作、口腔溃疡、佝偻病、皮肤粗糙、湿疹、疱疹、反复发作难愈，创伤愈合困难、慢性腹泻、贫血（可同时补铁）、人工喂养不当、出生低体重等补锌均有效。
问题二十一、
为什么痤疮与微量元素锌有关？
人体中多种酶的合成和激素都需要锌的参与，脂肪的代谢与合成激素的同时也必须要运用体内的锌，大量临床研究表明，痤疮患者血清偏低。主要原因是锌是DNA和RNA聚合酶的辅助因子，直接参与核酸和蛋白质的合成，促进分裂增殖，青春期间体内锌的营养需要量很大，使痤疮患者新营养缺乏，扰乱了锌相关酶—性激素系统所致。补充锌可有效治疗痤疮。
问题二十二、
缺锌痤疮与月经周期和更年期是否有关？
有很多女性患者经期前后痤疮明显加重，原因是此时体内的雌性激素正处于高水平，相对需要锌较高，补锌能缓解。更年期闭经前，体内的激素也处于紊乱期，体内雌性激素处于不平衡状态，导致缺锌易生痤疮。补锌调整了激素的平衡，消除了过高的性激素刺激，同时锌的免疫吞噬作用也促进了痤疮的痊愈。
问题二十三、
痤疮与微量元素锌及维生素A有什么联系？
人体有余种酶与锌代谢有关，锌参与维生素A还原酶等的合成，调节蛋白、核酸、激素等代谢，如果缺锌，则使维生素A结合血浆蛋白质的合成速度减慢，锌作为视黄酮脱氢酶的组成成分直接参与维生素A的代谢。痤疮患者含锌低，因而影响到维生素A的利用，使毛囊皮脂腺角化，皮脂潴留，发炎生疮。
问题二十四、
痤疮为什么容易复发？
在治疗痤疮中发现治愈的患者中一部分人还会复发，经过治疗后很快治愈，反反复复。经研究认为机体内微量元素常处于不平衡状态，特别是当缺少锌、硒、铁、铜又得不到及时补充，容易造成机体免疫功能降低，最容易反映在某些皮肤病（如痤疮）的复发，补充锌等微量元素后使机体内微量元素从不平衡到平衡，提高机体免疫功能，增强皮肤抗感染能力，促进皮肤病的治愈。因此要减少皮肤病的复发，经常补锌等微量元素是十分必要的。
问题二十五、
锌与前列腺有什么关系？
前列腺炎、前列腺肥大和前列腺增生是男性中老年人的常见病、多发病，与酗酒、肾、肝病、营养不良导致老年性缺锌有关。前列腺中除含有蛋白质、各种酶类、有机物外，还含有许多微量元素，其中锌占大多数，前列腺中的抗菌成分就是含锌蛋白质，能影响发炎细胞的吞噬功能，其抗菌作用与青霉素相似，被称为前列腺液抗菌因子。研究发现慢性前列腺患者前列腺液中锌明显降低，用锌治疗前列腺患者随着炎症的改善或治愈，锌含量逐渐恢复正常，说明锌与前列腺病有相关性。正常前列腺液锌浓度是血浆的~倍。稀释5~10倍后仍能有效地抑制革兰阴性杆菌。但如用EDTA处理，则抑制作用完全丧失。前列腺液也是使男性泌尿系统感染明显少见的重要原因，研究表明，前列腺液含锌低于mg/L者，易患尿路感染和前列腺炎。
要预防老年性前列腺病，应及早从中年开始，戒酒，多食含锌的食物如鱼虾、牛奶、蛋等，每天补充10mg锌长期服用有一定的防治效果。
问题二十六、
锌与老年痴呆症有什么关系？
锌是许多蛋白质、核酸合成酶的成分，能促进细胞的更新，增强免疫功能，与心、脑动脉硬化有密切关系，锌在大脑的含量有一定的区域性，松果体特别多，其次是边缘体的皮质部，特别是齿状回和海马回。缺锌影响脑功能，海马回参与学习、记忆、情绪和条件反射的形成，因此锌可以强化记忆能力，延缓脑的衰老。老年人由于食物中微量元素吸收差，多种心脑血管疾病导致血脑屏障障碍，进入大脑的元素受阻，特别是管记忆和智力的海马回和松果体中锌含量不足，使学习、认知，记忆能力下降，易出现老年痴呆症状。
问题二十七、
缺锌对胎儿发育、临产有哪些不利影响？
缺锌可增加胎儿对畸源的敏感性，妊娠头3个月胎儿各种理化因素非常敏感，缺锌导致锌依赖酶的活性降低，使得胎儿细胞分裂、生长和再生受影响，低血锌对DNA和含锌酶有直接损伤作用，缺锌导致胎儿宫内发育迟缓，出生体重小。孕妇缺锌有时可导致行为异常、脑垂体下降，自然流产率高，晚期缺锌分娩困难，产程长、失血多，易患妊娠高压症，对子宫收缩也有影响，造成难产、产程无力。缺锌还可导致子代免疫异常。
问题二十八、
锌与食欲及消化功能有什么关系？为什么缺锌味蕾迟钝？
缺锌妨碍核酸和蛋白质合成，致使细胞转换率很高的味蕾易于受累，缺锌使唾液中磷酸酶减少，味蕾功能减退。正常人唾液中的味蕾素每分子中含两个锌原子，它对味蕾及口腔黏膜提供营养，缺锌极易患复发性口腔炎，致使口腔黏膜增生和角化不全，可阻塞味蕾小孔，使食物不能有效地引起味觉。
问题二十九、
锌对胎儿脑神经发育有什么关系？
缺锌对脑组织DNA合成障碍远较其他器官显著，锌是75种神经因子蛋白成分之一，对正常脑生长发育的功能维持有重要的作用，缺锌导致胎儿中枢神经系统畸形，甚至出生无脑儿，中东某些贫穷落后地区，长期以素食为主，加之孕期严重营养不良，无脑儿较多，就与严重缺锌有关。
问题三十、
补锌与肝胆疾病是否有效？
急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、急慢性胆囊炎，在用常规治疗药物的同时加服锌剂有辅助疗效。
问题三十一、
糖尿病患者补锌是否有效？
锌有催化和调节生物学功能，参与体内多种物质的代谢，在糖的分解代谢中，锌是3-磷酸甘油脱氢酶、苹果酸脱氢酶、乳酸脱氢酶的辅助因子，直接参与糖的氧化功能；锌也能协助葡萄糖在细胞膜上的转运。
胰岛素的分子结构中有4个锌原子，能直接影响胰岛素的合成、贮存、分泌和结构的完整性及胰岛素本身的活性，锌也是许多葡萄糖代谢酶的成分及脂质和蛋白质代谢酶的辅助因子。锌还能调节胰岛素和受体的水平，在维持受体磷酸化和去磷酸化水平及胰岛素传导发挥重要作用。锌不但可以维持胰岛素活性，本身又具有胰岛素样作用，在锌足够的情况下，机体对胰岛素的需要量减少；锌可纠正葡萄糖耐量异常，甚至替代胰岛素改善糖代谢紊乱。锌能加速伤口、创伤愈合，减少糖尿病并发症。缺锌可诱导产生胰岛素抵抗甚至发生糖尿病。糖尿症与细胞锌或锌依赖抗氧化酶的降低有关，如糖尿病视网膜病变、周围视神经病变与缺锌都有关。
问题三十二、
哪些消化道疾病补锌有效？
胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、结肠炎、胃寒消化不良、食欲不振，配合常规治疗加服锌剂可促进溃疡愈合消炎。
问题三十三、
内分泌和血液病补锌是否有效？
糖尿病、风湿疾病等患者血清锌和发锌都显著低于健康人，补锌有助于病情缓解；白血病、白细胞减少再生障碍性贫血、镰状细胞贫血、缺锌性贫血等配合常规治疗补锌增进免疫力，均有一定辅助疗效。
问题三十四、
补锌对肿瘤病人有哪些益处？
癌症化疗、放疗肿瘤病人，免疫功能受到损伤，肝脏受到药物损害，人体微量元素普遍下降，食欲大减，补锌可有效改善食欲，增强免疫和体质，对晚期肿瘤病人可提高生存质量，延长寿命。
问题三十五、
哪些男性病与缺锌有关？
男性不育、性功能低下、阳痿、精少、精液液化不全、精子活力下降、精子形态异常等，经头发、血清和精液检查发现大都低锌，补锌后有一定效果。
问题三十六、
为什么缺锌可导致男性不育？
锌首先影响下丘脑垂体-睾丸性腺轴的内分泌功能，各种含锌酶的活力下降，性器官、性腺及生殖细胞发育障碍，这方面综合作用结果造成脑垂体促性腺激素分泌不足，血清睾丸性激素水平下降，含锌酶活性不足，使睾丸等性腺发育不良，生精功能障碍，最终出现精子生成减少，活动力弱，成活率低，畸形率高，而造成精液质量低下，不能使卵子受精而不育。通过头发、精液锌的测定可发现因缺锌导致男性不育的发锌、精液锌显著低于健康人。
问题三十七、
锌对女性生育功能有什么影响？
女性如果在儿童至青春期缺锌会导致生长发育停滞、性成熟障碍、性功能低下，第二性特征不出现或发育不良，最终影响婚后的生育功能。缺锌可以直接影响下丘脑—垂体—性腺轴的激素分泌，扰乱生殖内分泌系统各个环节发挥作用。成年女性缺锌可影响卵泡刺激素和黄体生成素释放激素的合成和分泌，使卵巢发育异常，性功能紊乱，出现习惯性流产，怀孕期延长。缺锌孕妇早期会出现嗅觉、味觉异常，剧烈呕吐，营养缺乏，胎儿发育不良，严重的发生妊高症、难产、死胎等。
问题三十八、
营养性侏儒与缺锌有关吗？
因摄入锌不足，婴幼儿营养不良，多见于以谷物食品为主的国家和地区，谷物中锌含量低又难吸收，其中的6-磷酸肌醇与锌结合成难溶的复合物，阻碍了锌的吸收，造成机体低锌，影响生长发育，生长停滞，骨骼发育障碍，智力及性功能低下，肝脾肿大，皮肤粗糙，色素沉着，伴有贫血、异食癖，血检及发检锌明显低下，如不及时补充锌治疗可导致侏儒症发生。
问题三十九、
白内障与锌和维生素有什么关系？
锌与维生素代谢有关，与维生素A的代谢及暗适应有关。头昏眼花症状与维持血浆中维生素A的水平甚为重要，血清锌和头发锌减少时，维生素A的含量显著降低。补锌可以减少维生素A的排泄量。正常眼组织含锌特别多，当患白内障时，晶体的维生素C含量减少，锌也减少。补锌可预防白内障，可见锌与维生素C有密切关系。某些疾病如皮肤溃疡、湿疹、生长发育不良等，都与缺锌有关，往往同时缺少必需脂肪酸和维生素E，说明它们有协同作用。
问题四十、
锌摄入不足会给孕妇带来哪些不良后果？
妊娠呕吐、流产或早产、妊娠高血压综合症、产后出血等。
问题四十一、
锌与儿童脑发育有什么关系？
锌是大脑必需的微量元素，急性缺锌者可出现神经精神障碍，如癫痫、精神分裂症、痴呆等，患儿血清锌浓度降低，锌在脑中之所以重要，是因为它影响着DNA的合成、染色质结构和细胞分裂。缺锌可使动物致畸，而且先天性畸形发生率很高，骨骼和中枢神经系统的畸形，表现为眼过小、无眼、脑积水等。孕妇在怀孕期间即使发生一次性缺锌，也会对胎儿造成不良影响。锌参与脑脊液的形成，缺锌会延缓脑组织的髓鞘形成，可引起神经递质反应全面降低。神经细胞的发育完整与否，依赖于细胞锌的水平。
问题四十二、
锌对人脑功能有何重要影响？
每1g脑组织中含锌约10ug，是血清锌的10倍。锌是脑细胞膜稳定的一个重要因素，它通过抑制γ氨基丁酸合成酶的活性和活化该辅酶对脑功能起双向调节作用，因此锌能保持脑内膜系统，参与维持膜结合酶活性。缺锌时酶活性下降，中枢神经系统生理功能受到影响出现精神异常症状。锌在大脑的海马回、松果体中最高，海马回是学习记忆活动的主要核团，缺锌记忆力下降。缺锌胎儿脑重降低，大脑发育停滞，对幼儿潜在的行为产生一定影响。孕妇缺锌易导致畸形儿和低体重婴儿。
问题四十三、
锌和记忆力及情绪有什么关系？
人体大脑海马回组织中有较多的锌，锌与记忆力密切相关，人体缺锌记忆力下降，情绪失控。
问题四十四、
锌在人体内是如何吸收、分布和排泄的？
正常人体内含锌总量约2~2.5g，分布于人体各组织器官内，以视网膜、脉络膜、睫状体、前列腺等器官含锌较高，胰腺、肝、肾、前列腺、肌肉等组织也含有较多的锌。正常人血液中每ml含锌~μg，血清含锌约μg/ml左右，成年人头发含锌μg/g左右。锌主要从胃肠道和呼吸道吸收，由粪便、尿、汗、乳汁等排泄。失血也是锌丢失的重要途径。
问题四十五、
影响锌吸收的因素有哪些？
1、促进锌吸收的因素：母乳中的配体、前列腺素E2和肠管内低分子锌结合蛋白等均可促进锌的吸收。
2、抑制锌吸收的因素：钙、铜、铁能拮抗锌的吸收。植物纤维、植酸等均可影响锌的吸收。此外一些药品也是抑制锌吸收的因素。
问题四十六、
锌在人体是如何吸收的？
锌在人体内变动幅度很大，介于5%~90%之间，这与机体锌水平和摄入食物中的锌含量有关。锌在人体内是从胃肠道和呼吸道吸收，主要是在小肠，尤其是在十二指肠，通过离子泵主动吸收。通常成人每日锌吸收量为10~15㎎，其中20%~60%为一次性吸收。肠道在吸收时与其他元素如铅、汞、镉之间存在着竞争性。
问题四十七、
人体每天对锌的正常需要量是多少？
婴幼儿及儿童生长发育迅速，每天约需0.2~1.2mg/kg，成年人约需10~15mg/d，妇女及妊娠期约需25mg/d。乳母还需增高至30~40mg/d。最近我国膳食营养素标准规定为：儿童：10mg/d，青少年、成人15mg/d，孕妇及乳母20mg/d。
问题四十八、
如何补锌？
通过头发和血清化验结合临床症状确诊缺锌或缺锌综合症后，除在平时多食富锌动植物食品外（鱼类、海产富锌），必须在医生指导下服用补锌的药品、保健品和特种富锌营养食品，先纠正厌食，再辅以食疗和维持量的补锌食品或药品3个月以上，大都可有效治愈，一般不必用其他治疗方法。
问题四十九、
所有的儿童都要补锌吗？
人体取得微量元素是通过摄取食物而获得的，许多食物中都含有锌，只要能够平衡膳食、不偏食、厌食，在各成长阶段适当的多吃富含锌的食物，营养均衡的饮食是能满足机体锌需要量的。而对于锌制剂和药物补充，则需谨慎，一般给予锌缺乏儿童补锌要经过检测和在医生的指导下进行。
问题五十、
为什么要平衡补锌？
体内微量元素处于相对平衡状态，是保持人体健康的前提。各种微量元素之间往往具有协同和拮抗作用，铁是小肠无机锌吸收的抑制剂，加铁强化牛奶可降低血清中的锌浓度。补锌可抑制铜的吸收，过量的补锌可致儿童缺铜性贫血。钙与食物中的植酸形成不溶解的复盐，干扰锌、铁、铜吸收。临床上补锌要考虑其他元素的平衡，兼顾到其他元素的摄取比例。
问题五十一、
哪些食物中含锌量丰富？
锌的最好来源是肉类、海产品、家禽、蛋奶、各种豆类、坚果及各种种子则是除上述几种动物性食物外，含锌较多的食物来源。食物含锌量的顺序为：动物性食品＞豆类＞谷类＞蔬菜类。动物性食物不但比植物性食物含锌量丰富，而且生物活性大，较易吸收和利用；植物中虽含锌但含植酸钙影响锌吸收，大量补钙会拮抗锌的吸收，因此补锌应以动物食品为主。
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