有糖尿病的人,如何做到80岁不发生并发症

50多岁的张先生体检时发现血糖高，进一步检查被确诊了糖尿病，他对这种没有任何感觉的糖尿病满不在意，加之看到不少有糖尿病的名人都活到了八九十岁，“能活个七八十岁就够本了，我可不想过不能享受吃还得一辈子吃药的生活，七老八十有并发症就有吧，那个时候也算活够了”，这样的话他逢人就讲，很为自己的想得开自豪。

实际上，张先生的所作所为可以用3句俗话来概括：

站着说话不腰疼如果谁说自己不想长寿，那绝对不是真话，真正到了生死关头，谁会不珍惜生命？50多岁或许不在意，七八十岁的人相信肯定不会漠视生命。

饱汉子不吃饿汉子饥活着是为了更好地享受生活，长年忍受病痛的活着是一种悲哀，没有严重病痛折磨时可能没有深切感受，有病不治任其发展，没有质量地活着，又有谁会心甘情愿？

不撞南墙不回头疾病是身体的敌人，不及时阻击消灭敌人，待敌方攻占了全身各个主要“器官”，失去了反击机会危及生命时，认命是唯一的结局，留给自己的只能是“悔之晚矣”的叹息。

所以对糖尿病不可掉以轻心，有句话说“糖尿病不可怕，可怕的是由它引起的并发症”。研究显示，未经干预治疗的糖尿病，并发症的发生情况是：

糖尿病病程3年以上，各种并发症的发生风险是46%

糖尿病病程5年以上，各种并发症的发生风险是61%

糖尿病病程10年以上，各种并发症的发生风险是98%

其中周围神经病变并发症导致的肢体瘙痒、麻木、刺痛、便秘等让人苦不堪言；视网膜病变导致的失明让人生活质量大打折扣；糖尿病足、尿毒症等造成的经济负担让大多数人难以承受；心肌梗塞、脑梗塞意外事件让不少人过早失去生命，如此等等，不发生不会有知觉，一旦发生只有自己承受，谁都无法替你分担。

好在糖尿病是可治的，但要知道并不是把血糖控制下来就可以，最大目标是阻止延缓各种并发症的发生。临床实践证明：只要规范治疗，各种并发症完全可以延后十数年甚至数十年，待到80岁再发生，加之糖尿病并发症大多都有较长的进展过程，那个时候再说“活得够本了”，才真的不会给自己留遗憾。

对于糖尿病的治疗，主要包括生活方式干预和药物治疗，无论采取什么措施，至少需要将以下5项指标控制在目标范围内：

血糖空腹血糖小于7.0mmol/L；餐后2小时血糖小于10.0mmol/L；糖化血红蛋白小于7%

血脂低密度脂蛋白小于2.6mmol/L；甘油三脂小于1.7mmol/L

血压至少应小于/80mmHg

体重指数不高于25，但也不要低于23

腰围男性不超过90cm，女性不超过85cm

那么，你的这5项指标是多少呢？

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