在黑暗中玩手机时,真的容易失明吗这些症状

在黑暗中玩手机时，真的很容易失明吗？这些症状出现时要保持警惕！

当您打开本文时

一定在玩手机

毁眼普通版：经常频繁玩手机

毁眼升级：关闭灯，然后玩手机

让我们看一下互联网上流传的一条新闻

太可怕了

一个孩子沉迷于手机游戏

白天和黑夜的玩

过度用眼导致视网膜黄斑变性

最后他失明...

有一阵子，很多人在朋友的圈子里重新发布了它，并且传播成了“在黑暗中玩手机很容易失明”。在黑暗中玩手机绝对对您的眼睛有害，但这真的会导致失明吗？

玩手机会引起黄斑变性吗？

黄斑变性的原因很多，但上述原因与在黑暗中看手机无关，也没有科学证据可以证明这一点。

因此，关灯后看电话并不是黄斑疾病的主要原因。

由于在黑暗中玩手机不会直接导致失明，因此您可以放心玩吗？

实际上，在黑暗中玩手机的危害不容小觑。

人眼就像精密仪器。屏幕越小，对眼睛的伤害越大。一般而言，在黑暗环境中注视手机屏幕时，瞳孔会变大，进入眼底的光线也会相应增加。

如果长时间使用过多眼睛，眼部肌肉将无法放松，可能会导致视觉疲劳。在黑暗中，手机屏幕与周围环境之间的对比度很明显，这将导致对眼睛的持续刺激并更加注意疲劳。从长远来看，视力会受到影响，尤其是在青少年中，并且近视会加重。

当一个人正常地看着物体时，他每分钟闪烁约20次。眨眼是为了保持眼睛湿润。细心地看着电话，从长远来看，眨眼次数将大大减少，并且眼睛会变得干燥。

在黑暗中躺在床上玩手机时，长时间保持不良姿势很容易对颈椎和腰椎造成伤害。同时，眼睛从一侧偏斜可能导致视力不均匀，从而可能导致双眼视力偏斜。

因此，请勿过度使用电子设备，半小时使用后请稍事休息。晚上使用手机时，您可以选择打开低亮度背景灯来调暗手机屏幕的亮度，以减少明亮的光对眼睛的刺激。

解除黄斑变性的神秘化

如果将眼球与相机进行比较，则镜头等同于相机镜头，而视网膜等同于相机胶卷。黄斑位于视网膜的中心。它感受到外界光线的刺激，从外界物体接收信号，然后将其传输到大脑以形成视觉。它是眼睛视觉的敏感部分。

黄斑变性是在黄斑区域的中心或附近发生变性的疾病。它分为两种：干式和湿式。

干性病变是黄斑随着年龄的增长而老化，无眼底出血，进展缓慢，危害相对较小。

湿性病变是由视网膜下异常的血管生长，新血管的破裂和出血引起的，导致疤痕组织生长，导致视力突然下降，这将严重严重影响中心视力。如果不及时发现和治疗，三年内可能会失明。黄斑变性的主要症状

视觉扭曲和僵直

视力下降

黑点

对比敏感度降低，阅读困难

阅读能力下降

色觉下降

自检黄斑变性的技巧

1.您可以盯着屋顶边缘，窗框等处的直线注视物体，如果这些线弯曲和变形，可能会导致黄斑变性；

2.睁开一只眼睛时，合上另一只眼睛。当无法清晰地睁开眼睛时要保持警惕，医院进一步检查黄斑变性。

黄斑变性的主要预防措施

1.适当多吃水果和蔬菜

尤其是红色，橙色和黄色的水果和蔬菜，因为它们含有大量的抗氧化剂（微量元素，多种维生素，叶黄素等），有助于预防黄斑变性。另外，鱼中含有大量不饱和脂肪酸，这些脂肪酸具有很强的抗氧化功能，因此应适当食用。

2.注意定期检查彝族的遗传

黄斑变性有一定的遗传易感性。如果家庭中的某人患有黄斑变性，建议其他人定期检查眼底。

3.采取低脂，低盐，低糖饮食

黄斑变性的发生与高血压，高脂血症和眼底血管硬化密切相关。因此，应加强对高血压和高脂血症的预防。建议采用低脂，低盐和低糖饮食，少吃富含胆固醇的食物。，并加强运动。

4.避免紫外线进入眼睛

保护眼睛并减少紫外线照射。建议在强阳光下外出时戴墨镜。

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