在人类进化史中，最关键的一步就是学会直立行走。然而，我们的祖先一定没想到，电子产品的出现，让好不容易“站起来”的人类，又低下了高贵的头，从两手空空到抓着电子产品不放.....
这些电子产品带给我们无数便利和乐趣的同时，也带来了一堆麻烦：眼疲劳、近视加深、头痛、失眠.....甚至还有人走路玩手机不小心掉进沟里，可见电子产品对我们的影响极大。
但其实，导致我们夜不能寐、双眼无神的并不是电子产品本身，电子产品所发出的高能短波蓝光才是罪魁祸首。
蓝光在哪里？
对于蓝光相信很多人都比较陌生，但其实，我们每天都在接触。
浴霸、平板显示屏、LED灯、荧光灯、液晶显示器、ipad、手机等屏幕光源，他们都含有短波蓝光。
无论是长时间看电脑的上班族，还是爱看动画片的儿童，或是沉迷于“吃鸡”游戏的少年，都在面临着蓝光的伤害。
电子产品中的高能短波蓝光对人眼造成的伤害，视程度深浅各有不同，起初可能会是眼疲劳，视觉模糊、近视加深等，但随着眼睛长时间接受的蓝光，人眼来不及吸收掉的高能蓝光能量的累积，慢慢的就会出现视网膜色素上皮细胞的衰亡，造成人眼光感应区细胞死亡，导致黄斑病变（视物扭曲，视野缺失等）等相关眼部疾病，最后发展成为视力丧失，也就是瞎掉了！
那该如何预防呢？
聪明的人类当然不会任其欺负，于是就防蓝光眼镜就此诞生了。（对，你没有看错，我们自己发明电子产品，再发明预防电子产品危害的产品，也真是够调皮的了）
但目前市场上的防蓝光眼镜种类繁多，很多人不仅没有买到真的防蓝光眼镜，反而买到了“增光型”防蓝光眼镜，防蓝光眼镜到底怎么挑选又成了一大难题。
目前市场上的防蓝光眼镜主要有两种，一种是采用吸收式技术的防蓝光眼镜，一种是采用反射式技术的防蓝光眼镜。这两种技术的防蓝光眼镜到底哪个好呢？
我们接着往下看：
反射式蓝光技术的防蓝光眼镜其实是通过在镜片表层镀上一层蓝光反射层，从而将落在镜片上的蓝光反射出去。但因光是无所不在的，镜片运用这种技术，会把来自侧后方的蓝光再次反射入眼，对眼睛造成二次伤害；镜片泛蓝光。
吸收式蓝光技术的防蓝光眼镜是根据光的互补色原理（蓝光的互补光为黄光），通过置换助色团来改变分子吸收位置，使膜层由吸收纳米至纳米的紫光转化为吸收纳米至纳米的蓝光，从而达到防蓝光的目的。再者是通过防蓝光因子层，将光能转换为热能，让蓝光以热能的形式发散出去；镜片呈黄绿色。
所以，如果市场上有一些透明镜片，声称具有防蓝光效果，小伙伴们可不要轻信，那都是忽悠你的。因为根据光的互补原理，镜片呈黄绿色的眼镜才具有防蓝光作用。
综上所述，从护眼的效果来说，吸收式防蓝光眼镜要比反射式防蓝光眼镜要好的多。所以选防蓝光眼镜时，最好选择吸收式技术的防蓝光眼镜。
最后，防蓝光除了在使用电子产品佩戴防蓝光眼镜外，还要记得多吃蔬菜，补充叶黄素、维生素和玉米黄质，以此来加强眼睛的抗氧化能力，还有不要忘了多看绿色植物，多进行户外活动哦。
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