15视力讲堂关于蓝光，你知道多少

近日，网上流传一篇《警惕：三五年后眼睛失明会大面积爆发！》的帖子，指出由于现代人对智能手机、电脑等电子产品过度依赖，屏幕中的高频蓝光将大大增加人们患眼睛疾病的风险。

蓝光的危害有这么可怕吗？生活中应该如何有效地防护蓝光？跟小编一起来学习一下吧~

什么是蓝光？

光分为可见光和不可见光两大类，蓝光属于可见光的一种，我们人眼对它感受到的颜色是蓝色，所以这个波段的光被称为蓝光。

因为蓝光的波长相对比较短，所以能量比红光和绿光高，能够直接穿透晶体直达视网膜上。在日常生活中，各类浴霸、平板显示器、荧光灯、液晶显示器、手机屏幕、LED灯等新型人造光源及太阳光发出的可见光中都含有蓝光。

蓝光会对眼睛造成伤害吗？

波长为-nm的高能量可见蓝光，能穿透角膜和晶状体，直达黄斑区。对视网膜造成伤害，增加黄斑部病变。

蓝光会对视力造成损害最早是源于国外的一个动物实验，实验发现小老鼠在长时间照射高强度蓝光后会产生视网膜病变。

因此有研究认为，蓝光的照射会让视网膜产生自由基，引起视网膜色素上皮细胞的衰亡，最终导致视力的损伤。

蓝光会对眼睛造成哪些伤害？

长期暴露在蓝光下，容易造成眼睛伤害，特别是引起黄斑部病变。蓝光能穿透晶状体到达视网膜，对其造成光学损害，加速黄斑区细胞老化，产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化。

造成问题细分为：

1.蓝光可直达视网膜，造成近视；

2.蓝光可激发褐色色素，是皮肤产生黄斑、雀斑的重要原因；

3.蓝光可导致白内障手术后的眼底损伤；

4.蓝光可引发视觉模糊，导致视觉疲劳，引起电脑综合征；

5.蓝光可引发眩光；

7.蓝光能够抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率。

生活中应该如何预防蓝光？

1.5视力专家提醒您：

避免长时间使用科技产品，这些产品中含有大量蓝光，会对眼睛造成伤害；

在特定环境下应对蓝光采取一定防范措施，如：

日常电脑办公者，可佩带1.5护目镜。可有效过滤蓝光，屏蔽电子屏幕电子辐射，保护眼睛；

灯下作业、看书，可选择1.5视力护眼灯，提供健康润眼光源，光线均匀、自然，预防视力问题发生。

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