《和美太极》中国太极微刊
大多数人知道体育运动可以提高身体素质、增强体力，但却很少人知道某些运动有治疗阳痿的作用，打太极拳的疗效尤为显著。太极拳动作的最基本要求，是不强用拙力，以意导形，上下相随，呼吸自然，使中和之气充盈身体之中，浸润百骸之内，无处不达，内外合一，循环不息，开合动静即阴阳变化，从而达到机体自我调节的作用。太极拳锻炼有三调的特点：一、调身；二、调息；三、调心。调身练形：调整身体的动作姿势，练习身形步法；调息养气：在运动中自觉地调控呼吸（息是指气息，一呼一吸为一息）；调心养神：调控心理活动，通过意念集中，达到排除杂念，集意宁神。心主神明，通过调心，使神清气爽，主明则下安。调整脏腑的功能，调节气血的运行。因为神能驭气，气行则血行，气血顺畅、阴平阳秘脏腑安和。调息可以调整阴阳，协调脏腑的功能，培补先，后天之本。调整呼吸、消化、神经等系统的生理功能，还可以加强心、肺、胃、肠等脏腑的功能，改善内脏的血液循环，调身就是调畅气血，柔筋健骨，疏通经络，调动内气运行。通过练形的肢体运动，使五脏安和，内外协调，整体的功能得到加强。同时，调身还可以作为调心、调息的手段，达到形神统一，意气相合，形气相感，使形体内外和谐、动静得宜、宁神和气、安舒体康。太极拳强调意念的锻炼，有自我调节情绪，保持中和状态的效果，是调养精神的良好妙法。打太极拳能提高性功能，治疗阳痿的机理主要有四点：一、打太极拳时以意导形，以一意代万念，排除杂念，消除烦恼，体内“荷尔蒙”分泌自然增加，人的情绪点的兴奋度加强，能唤起性欲；二、太极拳锻炼增强身体的柔韧性和腰胯的灵活性，松胯圆裆、气沉丹田的动作，能强化性器官、提高性欲、令精力充沛；三、打太极拳以形导气，以意导气，气机调畅，促动身体血流量加大，阴茎之用，以气血为本，气血旺盛，则阴茎得以充养而健，可提高阴茎勃起的能力；四、人的性机能兴衰的重点在腰和腿上，太极拳对腰、腿负荷的锻炼非常大，通过招式动作的反复练习，使支配阴茎勃起的神经结构“躯体神经”（感觉和运动神经）和“自主神经”（交感和副交感神经以及会阴肌肉、肌强直和直肠外括约肌）以及十四经脉都得到运动刺激，提高性激素的作用，增强阴茎勃起功能。阳痿患者必理上的痛苦远远超过生理上的痛苦，因不能性交带来的心理失衡，家庭危机等负面影响，令阳痿患者精神负担加重。由于传统观念的影响，男子一旦患了阳痿，都被认为肾亏，不少患者滥用“壮阳”药，以为能用“壮阳”药来提高性欲和治疗阳痿。不少患者在大量服用了补肾壮阳的药后，不仅病情没有好转，反而引发了舌生疮、牙龈出血、口干舌燥等副作用。若长期大量服用壮阳病，还可抑制男性下丘脑—垂体—睾丸轴的兴奋。而由高血压、糖尿病、冠心病等引起的阳痿患者，不慎过量服用温热的壮阳药，有可能会发生意外事故。太极拳是一种合乎生理规律的养生运动，循序渐进、持之以恒，能从根本上改善体质、治愈阳痿。
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