叶黄素真的能改善视力吗

国家卫健委发布的中国眼健康白皮书告诉我们，我国近视眼患者已超过了6个亿，近视眼的罪魁祸首不是“手机”而是“电子产品”，比起手机辐射，家长更应该担心“电子产品”对眼睛的伤害。电子产品的蓝光伤害“视网膜”导致“黄斑病变”，后果就是视力下降，甚至丧失。那么叶黄素真的能改善视力吗？

1、叶黄素是一种维生素，可以补充眼部营养，预防视黄斑退化。

作为天然植物提取物，叶黄素属于维生素中的“类胡萝卜素”，大量研究证明叶黄素可以预防黄斑退化。摘自张善峰《叶黄素抗衰老及抗突变的实验研究》

2、叶黄素可以防止视网膜黄斑变性

北京大学专业团队以叶黄素对老年性视网膜黄斑变性的防治作用主题研究中得到证明。

3、叶黄素可以补充视网膜色素

长期长时间用眼会使人的眼睛视网膜退化，而叶黄素的合理补充可以补充视网膜色素、帮助视网膜抵御蓝光侵害。

研究表明，深绿色叶菜中含有大量叶黄素，蔬菜中的维生素b、维生素a和胡萝卜素也能辅助叶黄素发挥出更大作用，所以若想叶黄素改善视力，平时就要多吃些蔬菜并合理用眼。